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EFT

L’EFT (Emotionnal Freedom Techniques) est une technique de libération émotionnelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois. Son objectif est de libérer l’individu d’une charge émotionnelle. L’exercice consiste à tapoter ou à appuyer légèrement sur les points d’entrée ou de sortie des méridiens pendant que le patient songe à sa problématique. La combinaison de ces deux éléments permet d’équilibrer les méridiens perturbés et de rétablir une bonne circulation de l’énergie dans le corps.

Bienfaits et contre-indications

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Les bienfaits

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  • Permet de se libérer de ses souffrances émotionnelles et psychologiques
  • Réduit les émotions négatives (stress, anxiété, insécurité, tristesse, peur, colère, honte, culpabilité …)
  • Permet une meilleure gestion de ses émotions
  • Améliore la confiance en soi et l’estime de soi
  • Aide à gérer les addictions (alcool, tabac, drogue, …), manies (envies compulsives, bégaiement, …), troubles alimentaires et troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
  • Réduit la sévérité d’une dépression
  • Combat les phobies
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Soulage certaines douleurs physiques (migraine, vertiges, nausées, difficultés respiratoires, problèmes de poids, …)
  • Accompagne également les enfants (difficultés d’apprentissage, dyslexie, énurésie, phobies scolaires, terreurs nocturnes)

Les contre-indications

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La pratique de l’EFT ne présente aucune contre-indication.

Il est cependant toujours nécessaire de faire part à son thérapeute de son état de santé global et des éventuelles caractéristiques, pathologies et diagnostics médicaux qui seraient importants à prendre en compte lors de la consultation.

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Il faut tendre la main à l'enfant qui est en toi.
Pour cet enfant, rien n'est impossible.

Paulo Coelho

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