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L’EMDR, ou la thérapie par le mouvement des yeux, est une pratique psycho-neurobiologique qui consiste à balayer rapidement ses yeux de gauche à droite pour désactiver les sensations et émotions négatives liées à des expériences douloureuses ou états de stress post-traumatiques. Le mouvement oculaire “débloque” l’information traumatique et réactive le système naturel de guérison du cerveau pour qu’il complète son travail.

Bienfaits et contre-indications

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Les bienfaits

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  • Engendre des sentiments positifs
  • Facilite la prise de conscience
  • Modifie les croyances limitantes
  • Renforce les ressources internes
  • Permet d’adopter les changements désirés
  • Augmente la confiance en soi et l’estime de soi
  • Diminue voire efface les émotions négatives liées à un souvenir traumatisant

Les contre-indications

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La pratique de l’EMDR est contre-indiquée en cas de :

  • Trouble grave de la personnalité (psychose)
  • État suicidaire
  • Trouble cardiaque
  • Épilepsie
  • Grossesse

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