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Meditation avec Anne Habets

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La Méditation est une pratique psychocorporelle qui consiste à focaliser son attention sur sa respiration, ses pensées et ses sensations. L’objectif de la pratique est d’éveiller sa conscience pour réaliser sa vraie nature. En tant que thérapie, elle permet de faire le vide, retrouver le calme et la paix intérieure.

Les bienfaits

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  • Grande relaxation
  • Mise à l'écart des pensées négatives
  • Gestion du stress et des émotions
  • Améliore les capacités de concentration
  • Soulage le corps et l’esprit
  • Permet de recentrer l’esprit sur l’essentiel
  • Ralentit le vieillissement du cerveau
  • Meilleure gestion de la douleur
  • Allège les symptômes de la dépression
  • Augmente l’occurrence des sensations positives
  • Aide à se débarrasser des mauvaises habitudes

Les contre-indications

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La pratique de la Méditation est contre-indiquée en cas de :

  • Dépression en phase aigüe
  • Trouble de la bipolarité non stabilisé
  • Trouble aigu de l’attention
  • Séquelles psychologiques d’abus physiques, émotionnels ou sexuels
  • Crises de panique récurrentes
  • Hallucinations, délires

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Feb
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Journée de méditation (retraite) en ligne
Mar
27
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Apr
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