Home
>
Médecines alternatives et complémentaires
>
Toutes les spécialités
>
Manipulation du corps
>
Pilates
Pilates
Articles & vidéosPraticiensTroubles et symptômesBienfaitsActivitésCentres de formationBibliothèque

Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui allie respiration profonde, exercices posturaux et en mouvement. En travaillant sur les muscles en profondeur, les fascias, la stabilité et l’équilibre du squelette, le Pilates permet de détendre les tensions, retrouver un équilibre musculaire et un alignement postural sans douleurs.

Bienfaits et contre-indications

Contributeurs :

No items found.

Découvre quelques articles qui parlent

de l'

de la

du

Pilates

Nous sommes désolés nous n'avons pas trouvé d'article sur ce sujet.

Rencontre nos praticiens spécialistes

de l'

de la

du

Pilates

Voir toutes les praticiens
Samira

Les bienfaits

la

du

de l'

Pilates

  • Sculpte la silhouette
  • Relâche les tensions
  • Assure la vitalité du corps
  • Améliore la posture et l'équilibre
  • Allonge les muscles et renforce le réflexe myotatique (contraction brève d'un muscle déclenchée par son propre étirement)
  • Améliore la souplesse
  • Renforce la sangle abdominale
  • Améliore la respiration et son rythme
  • Apporte une détente générale et un bien-être mental
  • Améliore la capacité de concentration
  • Améliore la posture
  • Favorise la circulation sanguine
  • Diminue les risques de blessures et de déséquilibre musculaire
  • Soulage les douleurs chroniques du dos

Les contre-indications

la

du

de l'

Pilates

La pratique du Pilates est contre-indiquée en cas de :

  • Hernie discale aigüe
  • Arthrose
  • Grossesse (après le premier trimestre)
  • Douleurs chroniques attribuables à des problèmes sérieux

Une sélection d'activités et événements organisés par nos membres

Nous sommes désolés nous n'avons pas trouvé d'activité sur ce sujet.
Toutes les activités et événements organisés par nos membres

Découvre les films sur

la

le

l'

Pilates

Nous n'avons pas trouvé de film sur cette spécialité.
Découvre notre sélection de films et documentaires

Le souvenir,
c'est la présence invisible.

Victor Hugo

Les écoles et centres de formation spécialisés

dans le

dans la

en

Pilates

Désolé, nous n'avons pas trouvé d'école ou de centre de formation sur cette spécialité.
Liste des écoles et formations