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La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui allie respiration profonde, exercices posturaux et en mouvement. En travaillant sur les muscles en profondeur, les fascias, la stabilité et l’équilibre du squelette, le Pilates permet de détendre les tensions, retrouver un équilibre musculaire et un alignement postural sans douleurs.
La pratique du Pilates est contre-indiquée en cas de :
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