• Apporte de l'apaisement
• Sensation agréable d'être écouté et de ne pas être seul
• Meilleure définition du problème qui, mieux posé, est plus simple à résoudre
• Découverte de parties ignorées de soi-même : talents cachés, motivations inconscientes, etc.
• Modifie des comportements qui nuisent au bien-être
• Permet de faire face à une crise existentielle et de redéfinir les objectifs de vie
• Meilleure estime de soi
• Connaissance plus accrue de ses besoins
• Permet d’acquérir de nouveaux outils afin de se réaliser pleinement
• Améliore l’adéquation entre les valeurs et la réalité de la vie
  

Une Psychothérapie présente rarement des contre-indications. Toutefois, le recours à la Psychothérapie peut être contre-indiquée en cas de:

• Psychose (dépression psychotique, manie, schizophrénie)
• Trouble mental d'origine organique (démence)
• Personnalité antisociale
• Personnalité borderline sévère
• Problèmes graves liés à l'utilisation d'une substance
• Manque de discernement psychologique
• Absence de demande de la personne concernée