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Le Qi Gong est une pratique corporelle douce issue de la médecine traditionnelle chinoise qui vise à maintenir et à rétablir la bonne circulation de l’énergie vitale, le Qi (Chi). C’est une gymnastique calme et relaxante, utilisant des mouvements accompagnés d’exercices de respiration et de visualisation mentales, qui permet de trouver nos blocages, calmer le corps et l’esprit.

Les bienfaits

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Qi Gong

  • Prévient le stress
  • Calme le système nerveux
  • Apaise le corps et l’esprit
  • Aide à équilibrer les émotions
  • Favorise la circulation de l'énergie dans le corps
  • Améliore la confiance en soi
  • Apporte énergie, vitalité et joie de vivre
  • Stimule le méridien du foie
  • Aiguise la vision
  • Améliore la digestion
  • Assouplit et soulage les articulations
  • Régule l’hypertension
  • Permet de mieux vivre la ménopause
  • Booste les défenses immunitaires
  • Prépare à l’accouchement

Les contre-indications

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Qi Gong

La pratique du Qi Gong est contre-indiqué en cas de :

  • Grossesse
  • Problèmes psychologiques graves
  • Infection aigüe

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