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Respiration

La Respiration, en tant que fonction vitale de l’organisme, est un concept bien connu de tous. Ce qui est moins familier, c’est sa dimension thérapeutique. En tant que thérapie complémentaire, la Respiration est un levier puissant capable de modifier la chimie de notre corps et d’influencer en profondeur notre santé. Par ailleurs, libérer sa respiration permet aussi de libérer ses émotions retenues.

Bienfaits et contre-indications

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Les bienfaits

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  • Réduit le stress et l’anxiété
  • Permet une meilleure gestion des émotions
  • Favorise la concentration
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Facilite la phase d’endormissement
  • Améliore le niveau de bien-être et de vitalité
  • Améliore la posture
  • Améliore la digestion
  • Permet une meilleure oxygénation du sang et des organes
  • Renforce le système immunitaire
  • Diminue la tension artérielle
  • Favorise la décontraction musculaire

Les contre-indications

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La pratique de la respiration ne présente aucune contre-indication.

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Pleurer atteste de ce qu'un homme fait preuve du plus grand des courages, celui de souffrir.

Viktor Frankl

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