Sophrologie
Articles & vidéosPraticiensTroubles et symptômesBienfaitsActivitésCentres de formationBibliothèque
Home
>
Médecines alternatives et complémentaires
>
Toutes les spécialités
>
Intervention du corps et de l'esprit
>
Sophrologie

Sophrologie

La Sophrologie est une technique de relaxation qui vise à harmoniser l’esprit. Elle s’adresse à tout individu qui souhaite se détendre, apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions en général ou encore développer une meilleure connaissance de soi. Une séance de sophrologie comporte des exercices corporels visant à reconnecter le corps et l’esprit ainsi que plusieurs exercices travaillant sur la respiration, la décontraction musculaire ou la projection d’images positives.

Bienfaits et contre-indications

Contributeurs :

No items found.

Découvre quelques articles qui parlent

de l'

de la

du

Sophrologie

Nous sommes désolés nous n'avons pas trouvé d'article sur ce sujet.

Rencontre nos praticiens spécialistes

de l'

de la

du

Sophrologie

Voir toutes les praticiens
Nathalie
Nancy
Séverine
Gwenaëlle
Marie des Neiges
Luc

Les bienfaits

la

du

de l'

Sophrologie

  • Réduit le stress et l’anxiété
  • Permet une meilleure gestion de ses émotions
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Améliore le niveau de bien-être et de vitalité
  • Aide à gérer les addictions (alcool, tabac, troubles alimentaires, …)
  • Améliore la confiance en soi et l’estime de soi
  • Contribue à la gestion des douleurs chroniques  
  • Favorise l’écoute de soi (de ses sensations, de ce que nous envoie le corps)
  • Permet de se préparer à un événement important
  • Aide à traverser un changement de situation (deuil, divorce, déménagement)
  • Aide à appréhender un accouchement
  • Améliore la concentration et la mémoire
  • Contribue au traitement de la spasmophilie et des acouphènes

Les contre-indications

la

du

de l'

Sophrologie

Il n’existe pas de contre-indication à la pratique de la Sophrologie, sauf en cas de troubles psychiatriques sévères (schizophrénie, psychose, …)

Concernant les enfants, ces derniers peuvent consulter un sophrologue à partir de six ans, lorsqu’il est apte à comprendre les informations.

Une sélection d'activités et événements organisés par nos membres

Nous sommes désolés nous n'avons pas trouvé d'activité sur ce sujet.
Toutes les activités et événements organisés par nos membres

Découvre les films sur

la

le

l'

Sophrologie

Nous n'avons pas trouvé de film sur cette spécialité.
Découvre notre sélection de films et documentaires

Les écoles et centres de formation spécialisés

dans le

dans la

en

Sophrologie

Ecole supérieur de sophrologie appliquée
Ecole Belge de Sophrologie Dynamique
Institut d'enseignement de promotion sociale de la communauté française
Ecole de sophrologie caycédienne de Liège
Liste des écoles et formations